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Chemin du Vernay 74
1196 Gland

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🇨🇭: ⁠
☀️ Le soleil brille, et la chaleur est là ! ⁠
⁠
Quelle meilleure façon de profiter de cette journée d'été que de se rafraîchir avec un WOD au lac ? 🌊💪⁠
⁠
🗓️ Notez la date ! Rejoignez-nous ce dimanche 21 juillet de 10h30 à 11h30 pour une séance de fitness inoubliable au bord du lac. 🏞️✨ 🏖️⁠
⁠
Préparez-vous pour la journée parfaite en apportant votre équipement de plage, de la crème solaire pour protéger votre peau et une glacière remplie de rafraîchissements. ⁠
⁠
Après l'effort, le réconfort ! ⁠
⁠
Nous organiserons un délicieux barbecue canadien où famille et amis sont les bienvenus pour se joindre à nous et recharger vos batteries. 🍖🍹 ⁠
⁠
❗️ Veuillez noter : Cet événement exclusif est réservé aux membres, et le nombre de participants est limité. Réservez votre place dans Resawod maintenant pour être sûr de ne pas manquer cette expérience unique ! ⁠
⁠
❗️ Ne manquez pas cette chance de mélanger fitness, plaisir et détente. Rendez-vous au lac ! 🌅🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ⁣⁠ ⁠
⁠
⁠__________________⁠
⁠
🇬🇧: ☀️ The sun is shining, and the heat is on! ⁠
⁠
What better way to enjoy this summer day than cooling off with a lakeside WOD? 🌊💪⁠
⁠
🗓️ Save the date! Join us this Sunday, July 21st from 10:30 AM to 11:30 AM for an unforgettable fitness session by the lake. 🏞️✨ 🏖️⁠
⁠
Prepare for the perfect day by bringing your beach gear, sunscreen to protect your skin, and a cooler filled with refreshments. ⁠
⁠
After the workout, it's time to unwind! ⁠
⁠
We'll be hosting a delightful Canadian BBQ where family and friends are welcome to join us and recharge your batteries. 🍖🍹 ⁠
⁠
❗️ Please note: This exclusive event is reserved for members, and spots are limited. Reserve your spot on Resawod now to ensure you don't miss out on this unique experience! ⁠
⁠
❗️ Don't miss this opportunity to blend fitness, fun, and relaxation. See you at the lake! 🌅🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ⁣⁠ ⁠
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#LakeWOD #SummerFitness #LakesideWorkout #GlandSwitzerland #CanadianBBQ #BeachGear #FitnessCommunity #TrainingAllElements #SummerFun #MembersOnly #FitnessGoals

@Trainingallelements

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🇨🇭: ⁠ ☀️ Le soleil brille, et la chaleur est là ! ⁠ ⁠ Quelle meilleure façon de profiter de cette journée d'été que de se rafraîchir avec un WOD au lac ? 🌊💪⁠ ⁠ 🗓️ Notez la date ! Rejoignez-nous ce dimanche 21 juillet de 10h30 à 11h30 pour une séance de fitness inoubliable au bord du lac. 🏞️✨ 🏖️⁠ ⁠ Préparez-vous pour la journée parfaite en apportant votre équipement de plage, de la crème solaire pour protéger votre peau et une glacière remplie de rafraîchissements. ⁠ ⁠ Après l'effort, le réconfort ! ⁠ ⁠ Nous organiserons un délicieux barbecue canadien où famille et amis sont les bienvenus pour se joindre à nous et recharger vos batteries. 🍖🍹 ⁠ ⁠ ❗️ Veuillez noter : Cet événement exclusif est réservé aux membres, et le nombre de participants est limité. Réservez votre place dans Resawod maintenant pour être sûr de ne pas manquer cette expérience unique ! ⁠ ⁠ ❗️ Ne manquez pas cette chance de mélanger fitness, plaisir et détente. Rendez-vous au lac ! 🌅🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ⁣⁠ ⁠ ⁠ ⁠__________________⁠ ⁠ 🇬🇧: ☀️ The sun is shining, and the heat is on! ⁠ ⁠ What better way to enjoy this summer day than cooling off with a lakeside WOD? 🌊💪⁠ ⁠ 🗓️ Save the date! Join us this Sunday, July 21st from 10:30 AM to 11:30 AM for an unforgettable fitness session by the lake. 🏞️✨ 🏖️⁠ ⁠ Prepare for the perfect day by bringing your beach gear, sunscreen to protect your skin, and a cooler filled with refreshments. ⁠ ⁠ After the workout, it's time to unwind! ⁠ ⁠ We'll be hosting a delightful Canadian BBQ where family and friends are welcome to join us and recharge your batteries. 🍖🍹 ⁠ ⁠ ❗️ Please note: This exclusive event is reserved for members, and spots are limited. Reserve your spot on Resawod now to ensure you don't miss out on this unique experience! ⁠ ⁠ ❗️ Don't miss this opportunity to blend fitness, fun, and relaxation. See you at the lake! 🌅🏋️‍♂️🏋️‍♀️ ⁣⁠ ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #LakeWOD #SummerFitness #LakesideWorkout #GlandSwitzerland #CanadianBBQ #BeachGear #FitnessCommunity #TrainingAllElements #SummerFun #MembersOnly #FitnessGoals

3 jours ago

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1/6

⁠
🇨🇭: Question du jour : Pourquoi est-il important d'investir dans un bon soutien-gorge de sport ?⁠
⁠
La réponse est simple : confort et soutien ! ✨⁠
⁠
Un bon soutien-gorge de sport réduit les mouvements de la poitrine pendant l'exercice, ce qui minimise les douleurs et les tensions. C'est comme un garde du corps personnel pour votre poitrine pendant vos séances de sport ! 💪⁠
⁠
Il améliore également la posture, réduit les risques de blessures et permet de se concentrer pleinement sur l'entraînement sans distractions gênantes.⁠
⁠
En outre, un soutien-gorge de sport bien ajusté peut contribuer à prévenir le relâchement des seins à long terme. 🏋️‍♀️⁠
⁠
Alors, mesdames, investissez dans un bon soutien-gorge de sport et ressentez la différence lors de votre prochaine séance de fitness ! 💃⁠
__________________⁠
⁠
⁠ ⁣⁠🇬🇧: Question of the day: Why is it important to invest in a good sports bra?⁠
⁠
The answer is simple: comfort and support! ✨⁠
⁠
A good sports bra reduces breast movement during exercise, minimizing discomfort and tension. It's like having a personal bodyguard for your chest during workouts! 💪⁠
⁠
It also improves posture, reduces the risk of injuries, and allows you to fully focus on your training without annoying distractions.⁠
⁠
Moreover, a well-fitted sports bra can help prevent long-term sagging of the breasts. 🏋️‍♀️⁠
⁠
So ladies, invest in a good sports bra and feel the difference during your next workout! 💃⁠
..⁠
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#QuestionOfTheDay #SportsBra #FitnessComfort #WorkoutSupport #WomenInFitness #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #HealthyHabits #FitnessTips #WorkoutGear

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⁠ 🇨🇭: Question du jour : Pourquoi est-il important d'investir dans un bon soutien-gorge de sport ?⁠ ⁠ La réponse est simple : confort et soutien ! ✨⁠ ⁠ Un bon soutien-gorge de sport réduit les mouvements de la poitrine pendant l'exercice, ce qui minimise les douleurs et les tensions. C'est comme un garde du corps personnel pour votre poitrine pendant vos séances de sport ! 💪⁠ ⁠ Il améliore également la posture, réduit les risques de blessures et permet de se concentrer pleinement sur l'entraînement sans distractions gênantes.⁠ ⁠ En outre, un soutien-gorge de sport bien ajusté peut contribuer à prévenir le relâchement des seins à long terme. 🏋️‍♀️⁠ ⁠ Alors, mesdames, investissez dans un bon soutien-gorge de sport et ressentez la différence lors de votre prochaine séance de fitness ! 💃⁠ __________________⁠ ⁠ ⁠ ⁣⁠🇬🇧: Question of the day: Why is it important to invest in a good sports bra?⁠ ⁠ The answer is simple: comfort and support! ✨⁠ ⁠ A good sports bra reduces breast movement during exercise, minimizing discomfort and tension. It's like having a personal bodyguard for your chest during workouts! 💪⁠ ⁠ It also improves posture, reduces the risk of injuries, and allows you to fully focus on your training without annoying distractions.⁠ ⁠ Moreover, a well-fitted sports bra can help prevent long-term sagging of the breasts. 🏋️‍♀️⁠ ⁠ So ladies, invest in a good sports bra and feel the difference during your next workout! 💃⁠ ..⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #QuestionOfTheDay #SportsBra #FitnessComfort #WorkoutSupport #WomenInFitness #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #HealthyHabits #FitnessTips #WorkoutGear

6 jours ago

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2/6

⁠
🇨🇭: Notre club de wake privé, réservé uniquement à nos membres et à leur famille ou amis. ⁠
⁠
🏄🏽‍♂️⁠ Quand ? En juillet et août, les membres pourront réserver des sessions de wake surf avec leur application !⁠ ⁠
⁠
Suivez-nous pour plus d'infos ➡️ @rideallelements⁠ ⁣⁠ ⁠
⁠
____________⁠
⁠
🇬🇧: Our Private Wake Club, only for our members & their family or friends. ⁠
⁠
🏄🏽‍♂️⁠ When? During July and August, members will be able to book sessions of wake surf with their app!⁠ ⁠
⁠
Follow us for more ➡️ @rideallelements⁠ . . . ⁠
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#RideAllElements #PrivateWakeClub #WakeSurf #SummerActivities #MembersOnly #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #WaterSports #FitnessGoals⁠

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⁠ 🇨🇭: Notre club de wake privé, réservé uniquement à nos membres et à leur famille ou amis. ⁠ ⁠ 🏄🏽‍♂️⁠ Quand ? En juillet et août, les membres pourront réserver des sessions de wake surf avec leur application !⁠ ⁠ ⁠ Suivez-nous pour plus d'infos ➡️ @rideallelements⁠ ⁣⁠ ⁠ ⁠ ____________⁠ ⁠ 🇬🇧: Our Private Wake Club, only for our members & their family or friends. ⁠ ⁠ 🏄🏽‍♂️⁠ When? During July and August, members will be able to book sessions of wake surf with their app!⁠ ⁠ ⁠ Follow us for more ➡️ @rideallelements⁠ . . . ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #RideAllElements #PrivateWakeClub #WakeSurf #SummerActivities #MembersOnly #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #WaterSports #FitnessGoals⁠

1 semaine ago

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3/6

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⁠ 🇨🇭: 🎉 Le célèbre mois "Amenez un ami" est là ! 🎉 👯‍♀️👯‍♂️ ⁠ ⁠ Donnez à votre ami la chance de s'entraîner avec vous GRATUITEMENT et de manière ILLIMITÉE tout au long du mois de juillet ! 🚀 ⁠ ⁠ Votre ami peut participer aux WODs et s'entraîner comme vous pendant quatre semaines. 💪⁠ ⁠ À la fin de cette période, s'il s'inscrit à un abonnement, vous bénéficierez d'une extension sur votre prochaine souscription !⁠ ⁠ 📅✨ 📅 Voici ce que vous pouvez obtenir :⁠ Abonnement de 3 mois = 2 semaines supplémentaires* ⁠ Abonnement de 6 mois = 3 semaines supplémentaires* ⁠ Abonnement d'un an = 1 mois supplémentaire* ⁠ ⁠ Tout ce qu'ils ont à faire est de nous envoyer un email pour obtenir leur abonnement gratuit du 1er au 31 juillet ! ⁠ ⁠ 📨➡️ [email protected] *⁠ ⁠ ⏳ Temps supplémentaire sur votre abonnement *⁠ 🌟 Réservé aux nouveaux membres (16+ ans) lors de leur premier achat uniquement ⁠ ⁠ Des questions ? Nous sommes là pour vous aider ! 💬💯 ⁣⁠ ⁠ ⁠ ____________⁠ ⁠ 🇬🇧: 🎉 The famous Bring a Friend Month is here! 🎉 👯‍♀️👯‍♂️⁠ ⁠ Give your friend the chance to train with you for FREE and UNLIMITED all July long! 🚀 Your buddy can join the WODs and train just like you for four weeks. 💪⁠ ⁠ At the end of the period, if they sign up for a membership, you'll get an extension on your next subscription! 📅✨ ⁠ ⁠ 📅 Here’s what you can get: ⁠ 3-month membership = 2 weeks extra*⁠ 6-month membership = 3 weeks extra* ⁠ 1-year membership = 1 month extra* ⁠ ⁠ All they need to do is email us to get their free membership from July 1st to July 31st! 📨➡️ [email protected] *⁠ ⁠ ⏳ Additional time on your subscription *🌟 ⁠ Reserved for new members (16+ years) on their first purchase only ⁠ ⁠ Got questions? We’re here to help! 💬💯 ⁠ ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ . #BringAFriendMonth #FreeTraining #UnlimitedTraining #JulyPromotion #FitnessCommunity #WOD #TrainTogether #GlandSwitzerland #FitnessGoals #TrainingAllElements #MembershipExtension⁠

2 semaines ago

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4/6

🇨🇭: 🚨 Ne pas s'étirer ? Grande erreur ! ⁠
⁠
L'étirement est le héros méconnu de votre routine de fitness. 🦸‍♂️🦸‍♀️⁠ ⁠ ⁠
⁠
**Avant l'entraînement :**⁠
Les étirements dynamiques préparent vos muscles à l'action. Ils augmentent le flux sanguin, améliorent la flexibilité et réduisent le risque de blessures. En gros, ils vous transforment en une machine d'entraînement ! 🚀⁠
⁠
**Les jours de repos :**⁠
Les étirements statiques aident vos muscles à récupérer, réduisent les tensions et améliorent la mobilité à long terme. Pensez-y comme à une séance de spa pour vos muscles fatigués. 🌟⁠ ⁠
⁠
Prenez quelques minutes pour vous étirer et profitez des avantages à long terme. Votre corps (et vos performances) vous remercieront ! 💪⁠ ⁠ ⁠
⁠
Besoin de conseils pour vous étirer ? Nos coachs sont là pour vous aider à devenir un pro de l'étirement !⁠ 👩‍🏫👨‍🏫⁠ ⁠
⁠
__________________⁠
🇬🇧: 🚨 Not stretching? Big mistake! ⁠
⁠
Stretching is the unsung hero of your fitness routine. 🦸‍♂️🦸‍♀️⁠ ⁠ ⁠
⁠
**Before the workout:**⁠
Dynamic stretches get your muscles ready for action. They boost blood flow, improve flexibility, and cut down injury risk. Basically, they turn you into a workout machine! 🚀⁠
⁠
**On your rest days:**⁠
Static stretches help your muscles recover, reduce tension, and enhance long-term mobility. Think of it as a spa session for your tired muscles. 🌟⁠ ⁠
⁠
⁠So, take a few minutes to stretch and reap the long-term benefits. Your body (and performance) will thank you! 💪⁠ ⁠ ⁠
⁠
Need stretching tips? Our coaches are here to help you become a stretching pro!⁠ 👩‍🏫👨‍🏫⁠
.⁠
.⁠
.⁠
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.⁠
. . . #Stretching #FitnessTips #PreWorkoutStretch #PostWorkoutStretch #MuscleRecovery #Flexibility #InjuryPrevention #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #HealthyHabits #FitnessGoals

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🇨🇭: 🚨 Ne pas s'étirer ? Grande erreur ! ⁠ ⁠ L'étirement est le héros méconnu de votre routine de fitness. 🦸‍♂️🦸‍♀️⁠ ⁠ ⁠ ⁠ **Avant l'entraînement :**⁠ Les étirements dynamiques préparent vos muscles à l'action. Ils augmentent le flux sanguin, améliorent la flexibilité et réduisent le risque de blessures. En gros, ils vous transforment en une machine d'entraînement ! 🚀⁠ ⁠ **Les jours de repos :**⁠ Les étirements statiques aident vos muscles à récupérer, réduisent les tensions et améliorent la mobilité à long terme. Pensez-y comme à une séance de spa pour vos muscles fatigués. 🌟⁠ ⁠ ⁠ Prenez quelques minutes pour vous étirer et profitez des avantages à long terme. Votre corps (et vos performances) vous remercieront ! 💪⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Besoin de conseils pour vous étirer ? Nos coachs sont là pour vous aider à devenir un pro de l'étirement !⁠ 👩‍🏫👨‍🏫⁠ ⁠ ⁠ __________________⁠ 🇬🇧: 🚨 Not stretching? Big mistake! ⁠ ⁠ Stretching is the unsung hero of your fitness routine. 🦸‍♂️🦸‍♀️⁠ ⁠ ⁠ ⁠ **Before the workout:**⁠ Dynamic stretches get your muscles ready for action. They boost blood flow, improve flexibility, and cut down injury risk. Basically, they turn you into a workout machine! 🚀⁠ ⁠ **On your rest days:**⁠ Static stretches help your muscles recover, reduce tension, and enhance long-term mobility. Think of it as a spa session for your tired muscles. 🌟⁠ ⁠ ⁠ ⁠So, take a few minutes to stretch and reap the long-term benefits. Your body (and performance) will thank you! 💪⁠ ⁠ ⁠ ⁠ Need stretching tips? Our coaches are here to help you become a stretching pro!⁠ 👩‍🏫👨‍🏫⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ . . . #Stretching #FitnessTips #PreWorkoutStretch #PostWorkoutStretch #MuscleRecovery #Flexibility #InjuryPrevention #FitnessCommunity #GlandSwitzerland #TrainingAllElements #HealthyHabits #FitnessGoals

2 semaines ago

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🇨🇭: ⁠📣 Offre Pack Été 🌞🏋️‍♂️⁠
⁠
Profitez de notre Summer Pass exclusif dès aujourd'hui ! Lien dans la bio pour vous abonner. 🔗⁠
⁠
🔓 Abonnements de 2 mois (1er juillet - 31 août, dates fixes) :⁠
⁠
1️⃣ 1 fois par semaine – 185 CHF⁠
Idéal pour les débutants ou ceux avec un engagement minimal.⁠
⁠
2️⃣ 2 fois par semaine – 325 CHF⁠
Équilibre parfait pour s'entraîner régulièrement tout en gérant d'autres engagements.⁠
⁠
3️⃣ Illimité – 420 CHF⁠
Pour les passionnés voulant maximiser leur progression avec une flexibilité totale.⁠
⁠
🌟 Rejoignez-nous et atteignez vos objectifs fitness cet été ! 🌟⁠
⁠
___________________________⁠
⁠
⁣⁠ 🇬🇧: 📣 Summer Pack Offer 🌞🏋️‍♂️⁠
⁠
Take advantage of our exclusive Summer Pass starting today! Get your subscription via the link in our bio. 🔗⁠
⁠
🔓 2-month memberships (July 1 - August 31, fixed dates):⁠
⁠
1️⃣ Once a week – 185 CHF⁠
Perfect for beginners or those with minimal commitment.⁠
⁠
2️⃣ Twice a week – 325 CHF⁠
Ideal balance for regular workouts while managing other commitments.⁠
⁠
3️⃣ Unlimited – 420 CHF⁠
For fitness enthusiasts looking to maximize their progress with total flexibility.⁠
⁠
🌟 Join us and achieve your fitness goals this summer! 🌟

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🇨🇭: ⁠📣 Offre Pack Été 🌞🏋️‍♂️⁠ ⁠ Profitez de notre Summer Pass exclusif dès aujourd'hui ! Lien dans la bio pour vous abonner. 🔗⁠ ⁠ 🔓 Abonnements de 2 mois (1er juillet - 31 août, dates fixes) :⁠ ⁠ 1️⃣ 1 fois par semaine – 185 CHF⁠ Idéal pour les débutants ou ceux avec un engagement minimal.⁠ ⁠ 2️⃣ 2 fois par semaine – 325 CHF⁠ Équilibre parfait pour s'entraîner régulièrement tout en gérant d'autres engagements.⁠ ⁠ 3️⃣ Illimité – 420 CHF⁠ Pour les passionnés voulant maximiser leur progression avec une flexibilité totale.⁠ ⁠ 🌟 Rejoignez-nous et atteignez vos objectifs fitness cet été ! 🌟⁠ ⁠ ___________________________⁠ ⁠ ⁣⁠ 🇬🇧: 📣 Summer Pack Offer 🌞🏋️‍♂️⁠ ⁠ Take advantage of our exclusive Summer Pass starting today! Get your subscription via the link in our bio. 🔗⁠ ⁠ 🔓 2-month memberships (July 1 - August 31, fixed dates):⁠ ⁠ 1️⃣ Once a week – 185 CHF⁠ Perfect for beginners or those with minimal commitment.⁠ ⁠ 2️⃣ Twice a week – 325 CHF⁠ Ideal balance for regular workouts while managing other commitments.⁠ ⁠ 3️⃣ Unlimited – 420 CHF⁠ For fitness enthusiasts looking to maximize their progress with total flexibility.⁠ ⁠ 🌟 Join us and achieve your fitness goals this summer! 🌟

2 semaines ago

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