par Jessica Falcy | Août 28, 2019 | Entraînement du jour
WOD 28.08.19Every 10 minutes, for 30 minutes (3 sets) for max calories/reps of:2 Minutes of Rowing (for calories)2 Minutes of Burpee Box Jump-Overs (24″/20″)2 Minutes of Assault Bike (for calories)400 Meter...
par Jessica Falcy | Août 27, 2019 | Entraînement du jour
WOD 27.08.19PART ADeadlift x 15 reps @ 2011Rest 15-20 seconds60 seconds of Strict Handstand Push-Ups x Max RepsRest 2 minutesDeadlift x 10 reps @ 2011Rest 15-20 seconds60 seconds of Strict Handstand Push-Ups x Max RepsRest 2 minutesDeadlift x 5 reps @ 2011Rest 15-20...
par Jessica Falcy | Août 26, 2019 | Entraînement du jour
WOD 26.08.196 rounds for times:10 Strict Pull-Ups15 Toes to Bar20 Push-Ups25 Wall Ball Shots (20/14 lbs to...
par Jessica Falcy | Août 25, 2019 | Entraînement du jour
WOD 25.08.19″KELLY”5 rounds for time of:Run 400 meters30 Box jumps, 24 inch box30 Wall-ball shots, 20 pound...
par Jessica Falcy | Août 24, 2019 | Entraînement du jour
WOD 24.08.19″RICH FRONING”40 min EMOMwith partner, 1min on / 1min offHang clean 50/30kgBurpeesDumbbell snatches 22.5/15kgWall balls...
