par Jessica Falcy | Août 9, 2019 | Entraînement du jour
WOD 09.08.19Every 2 minutes, for 30 minutes (3 sets of each):Station 1 – 30/20 Calories of Assault BikeStation 2 – 40 Wall Ball Shots (9/6kg)Station 3 – 30 Alternating Dumbbell Snatches (22.5/15kg)Station 4 – 20 Burpee Box Jump-Overs (24″/20″)Station 5 – 40 Seconds of...
par Jessica Falcy | Août 8, 2019 | Écologie
ECOLOGIE En choisissant la bouteille réutilisable, nous réduisons considérablement notre empreinte carbone et faisons un grand pas vers la réduction des déchets plastiques. ♻️ Chez CrossFit All Elements, nous sommes...
par Jessica Falcy | Août 8, 2019 | Entraînement du jour
WOD 08.08.19Part AEvery 2 minutes, for 10 minutes (5 sets):Back Squat*Set 1 – 5 reps @ 55%*Set 2 – 5 reps @ 65%*Set 3 – 3 reps @ 75%*Set 4 – 2 reps @ 85%*Set 5 – 2 reps @ 90%Every 3 minutes, for 6 minutes (2 sets):Back Squat x 6-8 reps @ 80% Part BComplete as many...
par Jessica Falcy | Mai 28, 2019 | Nutrition
Le gingembre est l’une des épices les plus saines de la planète. ⠀ Voici 5 avantages du gingembre pour la santé qui sont basés sur des recherches scientifique:⠀ Il peut aider à accélérer la perte de poids en stimulant votre métabolisme.⠀ Il a été prescrit pour...
