WOD 11.9.2020
Part A « PUSH PRESS »
Every 2 min x 5
3 push press
Depart environ à 80%
Possibilité de monter en charge pendant.
Part B « PENDPLAY ROW »
Every 2min x 3
8-12 rep, as heavy as possible
Part C « WORKOUT »
EMOM 12
6 burpee over the bar + 1 deadlift @85-90%