WOD 11.9.2020

Part A « PUSH PRESS »

Every 2 min x 5
3 push press
Depart environ à 80%
Possibilité de monter en charge pendant.

Part B « PENDPLAY ROW »

Every 2min x 3
8-12 rep, as heavy as possible

Part C « WORKOUT »

EMOM 12
6 burpee over the bar + 1 deadlift @85-90%

FAIRE UN ESSAI