WOD 14.8.2020
Part A « Skill »
PUSH PRESS
Every 2 min x 5
5 push press
Depart environ à 70%
Possibilité de monter en charge pendant.
Part B « Support »
Accessory work
2 sets
15 bent over row (supinated)
30 band pull appart
Part C « Workout »
2 min ON – 2 min OFF x 4
6 deadlift @110/80kg
12 air squats + jump over the bar
Max down ups