WOD 3.7.2020
Part A « Toes to bar »
Cluster sets :
5 – 5 – 5 – 5 – 5
Rest 2 min
Repeat wave
Part B « Strength »
EMOM 8 minutes
1/ 12 biceps curls
2/ 12 bent over row
Part C « Work »
AMRAP 6 minutes
12 Alternating Pistols
6 deck squats
6 strict HSPU