WOD 31.7.2020

Entraînement du jour | 0 commentaires

WOD 31.7.2020

Part A « Strength »

Part I
1RM weighted pull ups
(5min window)

Part II
1 x max rep strict pull up
Then,
EMOM 5

Part B « Workout »

EMOM 12

15/12 cal row/bike/ski
30 secondes hollow rock
Toes to bar *
Rest