par Jessica Falcy | Août 30, 2019 | Collations, Petit Déjeuners, Recettes
Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d’amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d’eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de...
par Jessica Falcy | Août 30, 2019 | Nutrition
Les bienfaits de l’huile d’olive dans ton alimentation : Bien que les effets des graisses alimentaires sur la santé soit un sujet controversé, les experts conviennent que l’huile d’olive, et plus particulièrement l’huile d’olive...
par Jessica Falcy | Août 30, 2019 | Écologie
ECOLOGIE Le savais tu Le plastique a un énorme impact sur les espèces et les écosystèmes marins. Où que tu sois, les choix que tu fais tous les jours peuvent avoir un grand impact. Dis non aux #sacsplastiques....
par Jessica Falcy | Août 30, 2019 | Entraînement du jour
WOD 30.08.19PART AFour sets of:Bulgarian Split Squat x 8 reps each leg @ 30X1Rest 45 seconds after each legSupinated-Grip Bent-Over Barbell Row x 8 reps @ 21X0Rest 60 secondsThe goal for today is to establish your 8-RM Bulgarian Split Squat. Note this result as it is...
par Jessica Falcy | Août 29, 2019 | Entraînement du jour
WOD 29.08.19PART AFive sets of:Barbell Z-Press x 5 repsRest 75 secondsWeighted Strict Pull-Up x 5 repsRest 75 secondsBuild over the course of the five sets to today’s heavy 5-RM for both movements.PART BAMRAP 10 MINSComplete as many rounds and reps as possible in 10...
