par Phil | Août 22, 2020 | Entraînement du jour
WOD 22.8.2020 Part A « Back Squat » Every 2 min x 5 5 back squats @70% Part B « Building » — Bent over row — Every 2 min x 3 10-15 rep Part C « Workout » AMRAP 5 5 Toes to bar 5 Russian KB swing @32/24kg +1 rep each round Rest 2 min Part D « Finisher » 75 V-up Not for...
par Phil | Août 21, 2020 | Entraînement du jour
WOD 21.8.2020 Part A « Clean » EMOM 15 3 squat clean touch and go @50% of 1 RM squat clean. Part B « Workout » AMRAP 8 20 DB hang clean and jerk 16 OH dumbbell lunges 12 Single arm devil press...
par Phil | Août 20, 2020 | Entraînement du jour
WOD 20.8.2020 Every 2 minutes for 30 mins (3 sets each) Station 1 30/20 cal assault bike Station 2 40 wall balls Station 3 30 alternating dumbbel snatch Station 4 20 burpees box jump over Station 5 40 secs side plank each...
par Phil | Août 20, 2020 | Nutrition
Tout est une question de couleurs ! Chaque fruit et légume a ses propres propriétés bénéfiques et selon sa forme et sa couleur, il peut bénéficier à une partie ou un organe spécifique du corps.💚 Assures toi de “manger l’arc-en-ciel” ! 🌈 ...
par Phil | Août 20, 2020 | Écologie
ECOLOGIE Jour après jour, la terre fournit l’air que nous respirons, la nourriture que nous mangeons, le sol sous nos pieds.🍃 Il y a beaucoup de choses que nous pourrions faire pour montrer que nous nous soucions de notre environnement. ♻️ Échangez les...
