par Phil | Oct 24, 2019 | Entraînement du jour
WOD 24.10.2019 Part A Two sets of:Perform 30 seconds on each side of the following movements…*Station 1 – Banded Palloff Hold*Station 2 – Banded Lateral Monster Walk*Station 3 – Single-Leg Glute Bridge Hold*Station 4 – Side Plank Hold*Station 5 – Dynamic Bulgarian...
par Phil | Oct 23, 2019 | Entraînement du jour
WOD 23.10.2019Part A”Bench press”Take 12-15 minutes to build to 90-95% of your 1-RM Bench PressWhen the running clock reaches 16:00, perform…Part BEvery 2 minutes, for 8 minutes (2 sets) of:Station 1 – Bench Press x 8 reps @ 80% of 1-RMStation 2 –...
par Phil | Oct 21, 2019 | Desserts, Recettes
Temps de préparation10 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédients 30 cl de lait de coco 40 cl de crème de coco 1/2 c. à c. d’agar-agar 2 c. à s. de sirop de coco 2 c. à c. de vanille 80 g de chocolat noir 10 cl de lait d’amande 2 c. à s. de sucre de coco 3...
par Phil | Oct 19, 2019 | Écologie
ECOLOGIE Remplacer votre shampoing en bouteille par un shampoing solide est une excellente façon d’aider l’environnement. Les shampoings solides sont biodégradables et ne sont pas livrées dans un emballage plastique. Ils sont généralement exempts de...
par Phil | Oct 16, 2019 | Nutrition
Les bienfaits du curcuma dans ton alimentation: Le saviez-vous ? Le curcuma est antibactérien, antiviral et antifongique et protège notre système immunitaire contre les bactéries, les germes, les toxines et les maladies. Voici quelques bienfaits du curcuma pour la...
