La saison des Open approche.
Que vous soyez un compétiteur chevronné ou un débutant, une préparation efficace est la clé du succès. Plongeons dans ces conseils essentiels pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même en adoptant une planification simple.
Vos progrès en entraînement :
Prenez un moment pour réfléchir à votre entraînement depuis les derniers Open. Reconnaissez les domaines où vous avez progressé et identifiez ceux qui nécessitent encore du travail. Cette réflexion guidera votre stratégie d’entraînement et vous permettra de définir des attentes raisonnables.
Les améliorations quotidiennes :
La période précédant une compétition peut être déstabilisante sur le plan de la confiance. Rappelez-vous que le chemin vers les Open est un marathon, pas un sprint.
La récupération :
La récupération est la clé de l’amélioration. Un bon entraînement déclenche un stress, votre corps récupère, et vous créez une adaptation. L’anxiété liée à une compétition imminente peut vous pousser à en faire trop. Si vous ne priorisez pas la récupération à ce moment-là, vous risquez d’être déçu après la compétition sans même réaliser que c’est parce que vous n’avez pas assez reposé.
Fixez vos objectifs :
Le succès en sport est personnel. Fixez vos propres objectifs pour les Open, en vous basant sur une analyse de vos performances antérieures et de vos améliorations. Vous avez besoin de deux types d’objectifs : un objectif final et des objectifs spécifiques à chaque entraînement.
Planifiez :
Élaborez votre emploi du temps d’entraînement. Décidez quand et à quelle heure vous aborderez chaque séance des Open. Cette petite astuce peut être très bénéfique. Lorsque vous avez quelque chose dans votre emploi du temps, vous pourrez tout organiser pour être à votre meilleur.
Votre juge :
Avoir quelqu’un pour vous accompagner dans le processus des Open peut changer la donne. Vous avez besoin de quelqu’un en qui vous avez confiance pour maintenir les normes tout en étant une présence rassurante.
Les règles :
Les Open sont une compétition, et en tant que telle, il y a des règles à respecter pour jouer équitablement. Lisez le règlement et tous les détails des entraînements, les normes de mouvement, les exigences d’installation et les délais de soumission. Si vous ne le faites pas, vous courez le risque de travailler toute une année vers un objectif pour le voir disparaître à cause d’une formalité technique.
Vous amuser :
Les conseils sont simples et faciles à appliquer. Rappelez-vous que même si nous voulons tous nous améliorer et être à notre meilleur, au final, nous faisons cela parce que nous aimons le sport et la compétition. Les Open sont une célébration non seulement du travail que nous avons accompli, mais aussi du travail de nos pairs, amis et communautés. Soyez fiers de vos réalisations et de celles des autres.
Passez une excellente saison des Open,
Sportivement,
Votre famille All Elements
