WOD 7.10.2020

WOD 7.10.2020

Part A « FRONT SQUAT »

Every 2 min x 4
5 rep @75%

Part B « WORKOUT »

For time
12/9/6 Deadlift @110/80kg
36/27/18 Wall balls @9/6kg

CAP 10min

Part C « BODYBUILDING »

3 sets
12 bent over row
6/6 dumbbell Z press
(unilateral)