Pain Perdu à la Coco

Pain Perdu à la Coco

Temps de préparation 5 mins Temps de cuisson 5 mins Les ingrédients 4 tranches de pain (complet de préférence) 4 œufs ½ tasse de lait de coco ½ tasse de crème de coco 1 cuillère à soupe de sirop de coco 1 cuillère à soupe de coco râpée La recette Dans un bol, fouettez...
Smoothie Bowl

Smoothie Bowl

Temps de préparation 5 mins Choix des ingrédients Des fruits frais : fruits rouges, pêches, abricots, mangue, avocat… Des fruits congelés coupés en morceaux : banane, fruits rouges… Du lait de coco, du yaourt ou du fromage blanc, des laits végétaux Des céréales :...
Cake Protéiné au chocolat

Cake Protéiné au chocolat

Temps de préparation 10 mins Temps de cuisson 35 mins   Les ingrédients 200 g flocons d’avoine mixés (au blender, ou bien achetés directement en poudre) Environ 75 g de protéines en poudre aromatisées au chocolat (ou n’importe quel autre parfum) 3 oeufs...
Training Nutrition

Training Nutrition

CrossFit Nutrition, les choses à savoir Tout le monde s’accorde à dire que notre alimentation représente 80% des efforts à produire pour atteindre nos objectifs fitness. Les athlètes CrossFit ne font pas exception à la règle, au contraire. Le régime d’entrainement...
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