Temps de préparation
5 mins
Choix des ingrédients
- Des fruits frais : fruits rouges, pêches, abricots, mangue, avocat…
- Des fruits congelés coupés en morceaux : banane, fruits rouges…
- Du lait de coco, du yaourt ou du fromage blanc, des laits végétaux
- Des céréales : flocons d’avoine, muesli, granola
- Acai, maca, moringa, orge
Choix pour le topping
- Granola maison
- Baies de goji
- Pépites de chocolat noir
- Graines (sésame, courge, tournesol, chia)
- Oléagineux et des fruits secs : amandes, noisettes, noix de coco râpée, noix, pruneaux, figues, dattes
- Herbes et des épices : menthe, cannelle, gingembre
La recette
- Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à ce que ce soit lisse
- Ajoutez vos toppings préférés
