par Phil | Juil 23, 2022 | Collations, Recettes
Ingrédients : 400g de pois chiches en conserve 2 gousses d’ail le jus frais d’un citron 60ml d’huile d’olive 40g de tahini 5g de cumin Sel et poivre Préparation : Mettre tous les ingrédients dans le robot culinaire. Coupez quelques dips, comme...
par Phil | Mai 9, 2022 | Nutrition
Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d’idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
par Phil | Avr 22, 2022 | Écologie
Ecologie ♻️ Essayons de faire plus d’efforts pour sauver la Terre, il n’est jamais trop tard pour apprendre les façons dont nous pouvons aussi aider.♻️ Les petits mouvements que nous faisons peuvent sembler sans valeur pour le moment, mais ils auront un...
par Phil | Avr 1, 2022 | Nutrition
A la question : « La margarine est-elle plus saine que le beurre ? », la réponse est NON.🧈 Même s’il présente certains intérêts, il n’est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être...
par Phil | Mar 29, 2022 | Nutrition
Nous devons faire de notre santé notre principale priorité. 💦Rester hydraté avec de l’eau.🥦Mange des fruits et des légumes.🍦Limite ta consommation de sucre.Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?...
