Nutrition

Apprendre à lire la liste des ingrédients ⁠Quand tu fais tes courses au supermarché, lis-tu vraiment la liste des ingrédients des aliments que tu achètes ? 💚⁠⁠⁠Apprendre à lire la liste des ingrédients te donnera du pouvoir et te permettra de prendre le contrôle de ta...

Est-ce que tu bois assez d'eau ? 💧 S'il y a une résolution du Nouvel An que tu cherches à prendre, ce devrait être DÉFINITIVEMENT de boire plus d'eau 🙌 Voici quelques conseils pour t'aider à boire plus d'eau tout au long de la journée ! 👇 1️⃣ Laisse un verre d'eau...

Nutrition Tu te sens malade ? Regarde ce que tu manges.⁠⁠Tu te sens fatigué ? Regarde ce que tu manges. ⁠⁠Tu te sens de mauvaise humeur ? Regarde ce que tu manges.⁠⁠Mange de la vraie nourriture, fraiche et variée. #RealFood 💚⁠ ⁠

CONSEIL NUTRITION Rappel quotidien : Tu devrais manger... Que tu aies fait de l'excercice ou non aujourd'hui. Tu n'as pas besoin de t'entraîner pour "mériter de la nourriture". Nourriture = énergie 💚  

L'importance de prendre le petit déjeuner ⁠Le petit déjeuner nourrit ton corps et ton esprit avec les nutriments et l'énergie nécessaires pour fonctionner tout au long de la journée.⁠⁠Ne jamais sauter le petit déjeuner. 🥞☀️💚⁠⁠C'est la base de l'alimentation de ta...

Lequel est le meilleur ?⁠ Selon des études, le #sucrebrun contient 17 calories par cuillère à café contre 16 calories pour le #sucreblanc.⁠⁠Quelle est la véritable différence ? Sur le plan nutritionnel, les deux sont très similaires, mais ils diffèrent en termes de...