💧aider à prévenir un mal de tête lié à la déshydratation.
💧aider à faire fonctionner un peu mieux ton système digestif
💧 te réveiller
💧aider à lubrifier tes articulations
💧hydrater ta peau
💧aider tes reins à fonctionner
💧aider à maintenir la pression sanguine
Alors va boire un verre d’eau tout de suite et donne-toi un high-five pour avoir pris soin de toi !
La nutrition joue un rôle clé dans la performance sportive, surtout lorsqu'il s'agit d'une compétition. Bien manger avant, pendant et après l'effort peut faire toute la différence en termes d'énergie, de récupération et de performances. Voici nos conseils...
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La puissance des glucides : Alimente ton post-entraînement ! 🚴♂️🥔Profite des bienfaits des glucides après l'entraînement - ils reconstituent les réserves de glycogène, favorisent la récupération et stimulent la croissance musculaire. Il est temps de faire le plein...
Chez Training All Elements, nous croyons que la nutrition joue un rôle essentiel dans l'atteinte de tes objectifs de mise en forme. 🍽️ C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils nutritionnels pour t'aider à alimenter ton corps pour une performance...
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Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
