Lorsque tu manges, tu recherches le plaisir de la nourriture et tu évites le mal-être de la faim. Mais voici l’astuce : tu ne peux pas recevoir de plaisir si tu n’es pas conscient de t’y adonner.
Pour avoir une relation saine avec la nourriture, il faut être conscient de soi afin de vivre pleinement l’expérience et de profiter de la nourriture que tu manges.💚
Mange avec plaisir.
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