Nous devons faire de notre santé notre principale priorité.
💦Rester hydraté avec de l’eau.
🥦Mange des fruits et des légumes.
🍦Limite ta consommation de sucre.
Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?
Nutrition Avant et Pendant la Compétition
La nutrition joue un rôle clé dans la performance sportive, surtout lorsqu'il s'agit d'une compétition. Bien manger avant, pendant et après l'effort peut faire toute la différence en termes d'énergie, de récupération et de performances. Voici nos conseils...
