WOD 10.9.2020
Part A « PLAY »
15 minutes practice
Hand stand walk
Part B « WORK »
AMRAP 12
15 HSPU
30 Dumbbell box step up @2×22.5/15kg
5 Bar muscle ups
Part C « MIDLINE »
TABATA single leg V-up
WOD 10.9.2020
Part A « PLAY »
15 minutes practice
Hand stand walk
Part B « WORK »
AMRAP 12
15 HSPU
30 Dumbbell box step up @2×22.5/15kg
5 Bar muscle ups
Part C « MIDLINE »
TABATA single leg V-up