WOD 28.9.2020

WOD 28.9.2020

Part A « PUSH PRESS »

1 RM
(15-20min window)

Part B « BUILDING »

Dumbbell Rowing
Every 2 min x 4
8 rep each side

Part C « WORKOUT »

For time
6/9/12/15/21
Dumbbell push press @2×22.5/15kg
Chest to bar

CAP 12 min