WOD 3.8.2020

WOD 3.8.2020

Part A « Strength »

STRICT PRESS
Find 1RM
(12-15 min window)

PUSH PRESS
Find 1 RM
(12-15min Window)

Part B « Workout »

AMRAP 9
20 Dumbbell Snatch
9 Chest to bar
9 Burpee box over DB
+ 1 chest to bar
+ Burpee box over

Each round