Nutrition

A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈⁠ ⁠Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.⁠⁠❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...

Nous devons faire de notre santé notre principale priorité.⁠ 💦Rester hydraté avec de l'eau.⁠🥦Mange des fruits et des légumes.⁠🍦Limite ta consommation de sucre.⁠⁠Quels autres conseils ajouterais-tu à cette liste ?⁠ ⁠

La nutrition n'a pas besoin d'être difficile. ⁠Reste simple en mangeant la majorité de tes aliments en utilisant ces deux critères.⁠ ✅ Mange avec intention : abandonne l'esprit de régime⁠⁠✅ Les meilleurs aliments n'ont pas besoin d'une étiquette...

Tu es curieux de savoir comment tu peux manger mieux ? ⁠ Voici quelques conseils pour une alimentation en pleine conscience qui nous semblent utiles.⁠⁠😌 Sois dans le moment présent. ⁠ ⁠ 😌 Fais appel à tes sens. ⁠ ⁠ 😌 Concentre-toi sur ce que la nourriture te fait...

Les bienfaits du sommeil sur la santé: "Le sommeil est cette chaîne dorée qui lie la santé et notre corps ensemble."⁠ ~Thomas Dekker Le sommeil est très essentiel pour notre santé physique et émotionnelle.⁠ C’est pendant le sommeil que les muscles se construisent et...

Un verre d'eau ne changera peut-être pas ta vie, mais il peut : 💧aider à prévenir un mal de tête lié à la déshydratation.⁠💧aider à faire fonctionner un peu mieux ton système digestif⁠💧 te réveiller⁠💧aider à lubrifier tes articulations⁠💧hydrater ta peau⁠💧aider tes...