Est-ce que tu bois assez d’eau ? 💧 S’il y a une résolution du Nouvel An que tu cherches à prendre, ce devrait être DÉFINITIVEMENT de boire plus d’eau 🙌
Voici quelques conseils pour t’aider à boire plus d’eau tout au long de la journée ! 👇
1️⃣ Laisse un verre d’eau près de ton lit et bois-le dès que tu te réveilles. -
2️⃣ Avoir une bouteille de boisson sur ton bureau, pour que tu puisses toujours la voir.
3️⃣ Chaque fois que tu vas chercher un café, prends d’abord un verre d’eau.
4️⃣ Si tu n’aimes pas l’eau, ajoute des fruits ou mange simplement beaucoup de fruits et de légumes à forte teneur en eau, comme la pastèque 🍉
5️⃣ Mettre un rappel pour t’aider.
L’hydratation est une clé si simple pour notre santé.
