La nutrition joue un rôle clé dans la performance sportive, surtout lorsqu'il s'agit d'une compétition. Bien manger avant, pendant et après l'effort peut faire toute la différence en termes d'énergie, de récupération et de performances. Voici nos conseils...
Donne un coup de fouet à ta journée et à tes gains avec le repas énergétique par excellence : le petit-déjeuner ! 🍳🥞 Alimente tes entraînements matinaux avec de l'énergie à revendre, soutiens la croissance musculaire avec des choix riches en protéines, et gère ton...
La puissance des glucides : Alimente ton post-entraînement ! 🚴♂️🥔Profite des bienfaits des glucides après l'entraînement - ils reconstituent les réserves de glycogène, favorisent la récupération et stimulent la croissance musculaire. Il est temps de faire le plein...
Chez Training All Elements, nous croyons que la nutrition joue un rôle essentiel dans l'atteinte de tes objectifs de mise en forme. 🍽️ C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils nutritionnels pour t'aider à alimenter ton corps pour une performance...
Crée des habitudes saines, pas des restrictions🙌🏿 Voici une liste d'idées de collations de pré-entraînement. Banane/ fruits Fruits secs Pulpe de fruits Gâteaux de riz Barres protéinées Boules énergétiques Eau de coco Smoothie Laquelle est ta préféré...
A la question : "La margarine est-elle plus saine que le beurre ?", la réponse est NON.🧈 Même s'il présente certains intérêts, il n'est pas plus sain et est plus transformé que le beurre.❌ Les deux produits sont des matières grasses et doivent être consommés en...
