par Phil | Juil 20, 2020 | Entraînement du jour
WOD 20.7.2020 Part A « Strength » STRICT PRESS EMOM 5 3 strict press EMOM 4 2 strict press (Heavier) EMOM 3 1 Strict press (heavier) Part B « Workout » “CHIEF” 3min ON / 1 min OFF x 5 AMRAP 3 power clean @60/40 9 Push ups 6 Air...
par Phil | Juil 18, 2020 | Entraînement du jour
WOD 18.7.2020 Part A « Strength » BACK SQUAT Every 2 min x 5 5 back squats @70% +5kg Part B « Workout » AMRAP 12 200m run 21 goblet squats @32/24kg 3 Ring muscle ups
par Phil | Juil 18, 2020 | Plats, Recettes
Ingrédients 1 avocat 1/2 yoghourt de soja 1/2 citron 3-4 rondelles de concombre 2-3 tranches de saumon fumé 1 pincée de sel rose d’Himalaya 2-3 tours de moulin à poivre 1 càc d’aneth 1/3 càc de curcuma 1 pincée de graines de chia 1 pincée de...
par Phil | Juil 17, 2020 | Entraînement du jour
WOD 17.7.2020 Part A « Skill » SQUAT SNATCH Every 2 min x 5 1 squat snatch +1 hang squat snatch +1 OHS Part B « Workout » AMRAP 7 20 Box jumps over 15 Dumbbell clean @2×22.5/15kg 10...
par Phil | Juil 16, 2020 | Écologie
ECOLOGIE Notre mantra à @CrossFitAllElements est « UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN ET SUR UNE PLANÈTE SAINE ! »💚 ♻️Notre objectif est de promouvoir l’utilisation du sport comme source de cohésion sociale, d’éducation et de développement personnel....
