Temps de préparation
5 mins
Pour un bol / 1 personne
Les ingrédients
- 1 demi tasse de lait d’amande
- 3 cuillères à soupe de lait de coco
- 20g de flocons d’épeautres
- 20g de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe de graine de chia
- 30 g de whey vanille
- 1 banane
La recette
Dans un bol, ajoutez le lait de coco et d’amande
Ajoutez les flocons d’avoine, d’épeautre et les graines de chia et mélangez bien.
Mettez le bol au réfrigérateur
Les flocons et les graines de chia vont absorber le liquide
Le lendemain, ajoutez du lait végétal au besoin pour obtenir la consistance que vous souhaitez ainsi que la whey et mélanger
Pour finir quelques morceaux de bananes sur le dessus et dégustez
