par Jessica Falcy | Mar 21, 2024 | Entrainements
Pourquoi faire de chaque cours une compétition est Contre-Productif Dans le monde dynamique du fitness et de l’entraînement physique, une question fondamentale se pose souvent : est-ce que tu t’entraînes en cours ou est-ce que tu fais une compétition ?...
par Jessica Falcy | Août 10, 2023 | Plats, Recettes
Salade méditerranéenne de pois chichesIngrédients1 boîte (450g) de pois chiches, égouttés et rincés1 tasse de tomates cerises, coupées en deux1 concombre, coupé en dés1/4 de tasse d’oignon rouge, finement haché1/4 de tasse d’olives noires, dénoyautées et...
par Jessica Falcy | Août 9, 2023 | Collations, Recettes
Boules d’énergie aux dattes et aux noix de cajouIngrédients1/2 tasse de noix de cajou grillées1/2 tasse de dattes hachées1 cuillère à soupe d’huile de coco1 cuillère à soupe de miel1/2 cuillère à café de cannellePincée de selPréparation:1. Dans un robot...
par Jessica Falcy | Avr 26, 2023 | Collations, Petit Déjeuners, Recettes
Ingrédients 120gr de flocons d’avoine 100gr de canneberges 30gr de graines de lin 1 cuillère à soupe de cannelle Une pincée de sel 2 bananes 125 g de beurre de cacahuète 60gr de sirop d’érable Préparation: 1. Préchauffer le four à 180°C.2. Dans un bol,...
par Jessica Falcy | Déc 12, 2022 | Plats, Recettes
Ingrédients (pour 4 personnes) :2 échalotes75 g de gingembrequelques brins d’herbes fraîches, comme la ciboulette ou la menthehuile d’olive extra vierge1 litre de bouillon de légumes bio125 ml de lait de coco, plus un supplément pour servir½ cuillère à...
