PETITS DEJ. | COLLATIONS | PLATS | DESSERTS

Petit Déjeuners

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuners

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Training All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Training All Elements

Desserts

Porridge Recipe Training All Elements

Nos derniers Petit Déjeuners

Recette Pancakes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

Lire plus

Œufs Brouillés Sucrés

Ingrédients : 2 œufs Un peu de lait de coco ou tout autre lait 1 banane 60g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe d'huile de coco 1 cuillère à soupe de sirop d'érable Garnitures (Optionnelles) : Baies (ex : myrtilles ou framboises) Yaourt turc, grec ou yaourt de coco...

Lire plus

Smoothie Vert au Kiwi

Ingrédients : 2 kiwis mûrs, pelés et tranchés 1 banane mûre, tranchée 1/2 tasse de feuilles d'épinards fraîches 1/2 tasse de concombre, tranché 1/2 tasse de yaourt grec nature ou à la vanille 1/2 tasse de jus de pomme ou d'eau 1 cuillère à soupe de miel (optionnel,...

Lire plus

Oeufs brouillés à la Banane

Ingrédients 3 œufs 1 banane Miel ou sirop d'érable 1 cuillère de cannelle Préparation: Faites fondre l'huile de noix de coco ou d'olive dans une poêle à feu moyen. Dans un petit bol, écraser la banane puis ajouter l'œuf. Ajouter la cannelle et fouetter jusqu'à ce que...

Lire plus

Smoothie Protéiné

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

Lire plus

Recette Chocolat Chaud

Les ingrédients 250 ml de lait végétal 1 càs rase de cacao maigre en poudre 1 càc de sucrant : sirop d'agave, sirop d'érable, sucre de fleur de coco 1 càc rase de purée d’amande 1 càc d'arôme de vanille liquide Une pointe de couteau de cannelle en poudre Une pointe de...

Lire plus

Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

lire plus

Smoothie Protéiné

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

lire plus

Chia pudding

Desserts, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

lire plus

Gaufres

Petit Déjeuners, Recettes

TEMPS DE PRÉPARATION
5 mins
TEMPS DE CUISSON
5 mins

lire plus

Pain Perdu à la Coco

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins
Temps de cuisson
5 mins

lire plus

Smoothie Bowl

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins

lire plus

Voir toutes les recettes

Nos derniers Petit Déjeuners

Œufs Brouillés Sucrés

Ingrédients : 2 œufs Un peu de lait de coco ou tout autre lait 1 banane 60g de flocons d'avoine 1...

Lire plus

Smoothie Bowl

Temps de préparation 5 mins Choix des ingrédients Des fruits frais : fruits rouges, pêches,...

Lire plus

Barres Crumble à la Rhubarbe

Temps : Temps de préparation : 5 minutes Portions : 16 petites barres Ingrédients : Pour la...

Lire plus

Gaufres

TEMPS DE PRÉPARATION 5 mins TEMPS DE CUISSON 5 mins LES INGRÉDIENTS (Pour 4 gaufres) 20 g...

Lire plus

Cookies aux canneberges

Ingrédients 120gr de flocons d'avoine 100gr de canneberges 30gr de graines de lin 1 cuillère à...

Lire plus

Chia pudding

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de...

Lire plus

Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

lire plus

Smoothie Protéiné

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

lire plus

Chia pudding

Desserts, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

lire plus