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Smoothie Bowl

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Granola Bars Recipe Training All Elements

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Cottage Cheese with Salmon Tartare Training All Elements

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Porridge Recipe Training All Elements

Nos derniers Petit Déjeuners

Porridge

Ingrédients, pour 1 gros bol de porridge : 50 cl. de lait d'amande 20 g. de flocons d'avoine 20 g. de flocons d'épautre 20 g whey chocolat (ou vanille) Pour agrémenter votre porridge ➤ Des graines de lin ➤ Morceaux de banane ➤ Des arômes naturels & épices (vanille...

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Cookies aux canneberges

Ingrédients 120gr de flocons d'avoine 100gr de canneberges 30gr de graines de lin 1 cuillère à soupe de cannelle Une pincée de sel 2 bananes 125 g de beurre de cacahuète 60gr de sirop d'érable Préparation: 1. Préchauffer le four à 180°C.2. Dans un bol, mélanger les...

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Recette Pancakes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

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Barres Crumble à la Rhubarbe

Temps : Temps de préparation : 5 minutes Portions : 16 petites barres Ingrédients : Pour la garniture : 1 ½ tasse de rhubarbe (j'ai utilisé de la rhubarbe congelée, mais vous pouvez aussi utiliser de la fraîche) 2 cuillères à soupe de confiture de fraises (j'ai...

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Chia pudding

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

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Granola

Temps de préparation 10 mins Temps de cuisson 30 mins Les ingrédients 200g de flocons d'avoine 200g d'amandes 200g gruée de cacao 4 cs d'huile de coco 200g de miel La recette Préchauffer le four à 150° Concasser grossièrement les amandes Faire chauffer...

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Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

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Smoothie Protéiné

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

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Chia pudding

Desserts, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

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Gaufres

Petit Déjeuners, Recettes

TEMPS DE PRÉPARATION
5 mins
TEMPS DE CUISSON
5 mins

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Pain Perdu à la Coco

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins
Temps de cuisson
5 mins

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Smoothie Bowl

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins

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Nos derniers Petit Déjeuners

Omelette Nordique

Ingrédients : -50ml de lait végétal-2 œufs-1 pincée de sel rose d'Himalaya-1-2 tranche(s) de...

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Bowl Cake protéiné à la banane-chocolat

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson2.30 mins Les ingrédients 1 banane 40 g. de flocons...

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Smoothie Bowl

Temps de préparation 5 mins Choix des ingrédients Des fruits frais : fruits rouges, pêches,...

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Œufs Brouillés Sucrés

Ingrédients : 2 œufs Un peu de lait de coco ou tout autre lait 1 banane 60g de flocons d'avoine 1...

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Porridge

Ingrédients, pour 1 gros bol de porridge : 50 cl. de lait d'amande 20 g. de flocons d'avoine 20 g....

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Gaufres

TEMPS DE PRÉPARATION 5 mins TEMPS DE CUISSON 5 mins LES INGRÉDIENTS (Pour 4 gaufres) 20 g...

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Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

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