PETITS DEJ. | COLLATIONS | PLATS | DESSERTS

Petit Déjeuners

Nos Autres Recettes

Petit Déjeuners

Smoothie Bowl

Collations

Granola Bars Recipe Training All Elements

Plats

Cottage Cheese with Salmon Tartare Training All Elements

Desserts

Porridge Recipe Training All Elements

Nos derniers Petit Déjeuners

Smoothie Protéiné

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

Lire plus

Recette Banana Bread

Ingrédients : - 60 g de farine d'amandes- 100g de farine d'avoine- 60 g de sucre de coco- 2 pincées de bicarbonate de soude- 1 cuillère à café de cannelle- 2 Bananes- 2 Oeufs- 200 ml de lait de coco- 100 g de chocolat noir Préparation : 1. Préchauffez le four à 180° C...

Lire plus

Bouchées énergétiques au beurre de cacahuète et au chocolat

Ingrédients 80 g de beurre de cacahuète 100g de miel 2 crackers de riz 30 g de cacahuètes (non salées) 100 g de chocolat noir (70 % de cacao ou plus) 10-15 g d'huile de noix de coco Préparation: Mesurer le beurre de cacahuète, le miel, les crackers de riz, les...

Lire plus

Barres Crumble à la Rhubarbe

Temps : Temps de préparation : 5 minutes Portions : 16 petites barres Ingrédients : Pour la garniture : 1 ½ tasse de rhubarbe (j'ai utilisé de la rhubarbe congelée, mais vous pouvez aussi utiliser de la fraîche) 2 cuillères à soupe de confiture de fraises (j'ai...

Lire plus

Recette Pancakes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

Lire plus

Oeufs brouillés à la Banane

Ingrédients 3 œufs 1 banane Miel ou sirop d'érable 1 cuillère de cannelle Préparation: Faites fondre l'huile de noix de coco ou d'olive dans une poêle à feu moyen. Dans un petit bol, écraser la banane puis ajouter l'œuf. Ajouter la cannelle et fouetter jusqu'à ce que...

Lire plus

Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

lire plus

Smoothie Protéiné

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

lire plus

Chia pudding

Desserts, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

lire plus

Gaufres

Petit Déjeuners, Recettes

TEMPS DE PRÉPARATION
5 mins
TEMPS DE CUISSON
5 mins

lire plus

Pain Perdu à la Coco

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins
Temps de cuisson
5 mins

lire plus

Smoothie Bowl

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation
5 mins

lire plus

Voir toutes les recettes

Nos derniers Petit Déjeuners

Smoothie Bowl

Temps de préparation 5 mins Choix des ingrédients Des fruits frais : fruits rouges, pêches,...

Lire plus

Recette Chocolat Chaud

Les ingrédients 250 ml de lait végétal 1 càs rase de cacao maigre en poudre 1 càc de sucrant :...

Lire plus

Recette Pancakes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe...

Lire plus

Lait de riz

Ingrédients (pour 2 personnes) : 125 g de riz pour les desserts 500 ml de lait de brebis 1 pincée...

Lire plus

Granola

Temps de préparation 10 mins Temps de cuisson 30 mins Les ingrédients 200g de flocons...

Lire plus

Pain Perdu à la Coco

Temps de préparation 5 mins Temps de cuisson 5 mins Les ingrédients 4 tranches de pain (complet de...

Lire plus

Recette Pancakes

Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation5 minsTemps de cuisson5 mins Les ingrédientsPour 2 crêpes 1 cuillère à soupe de Séré-maigre 1 banane 40g de farine d'avoine (mixer dans un blender les flocons) 1 œuf 1 petite cuillère à café de bicarbonate de soude Lait amande 1/2 tasse Huile de...

lire plus

Smoothie Protéiné

Collations, Petit Déjeuners, Recettes

Les ingrédients 1 poignée de kale surgelé ou épinards (ou autre légumes verts) 1 poignée de fruits rouges surgelées 10 cl de lait d'amande ou de cajou (lait végétal) 10 cl d'eau 1 grosse cuillère à soupe de séré maigre (ou de la whey) 1 cuillère à café de poudre à...

lire plus

Chia pudding

Desserts, Petit Déjeuners, Recettes

Temps de préparation 5 mins Pour un bol / 1 personne Les ingrédients 1 demi tasse de lait d'amande 3 cuillères à soupe de lait de coco 20g de flocons d'épeautres 20g de flocons d'avoine 1 cuillère à soupe de graine de chia 30 g de whey vanille 1 banane...

lire plus